|
Обертывания с капсикамом тоже помогают) ПП+ спорт 30мин 2 раза и обертывания🔥после 18.00 ни ни 🙈хватило бы силы воли не сорваться🙏
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
277 kcal
|
Tłusz: 14,19g | Białk: 20,06g | Węglo: 16,94g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Курица Вареная, Гречка Отварная, Салат Овощной, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
1599 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|