|
lazy day today spent watching Olympics and feeling very stiff from yesterday's walk!! then out for evening meal with hubbie and my sister & her husband followed by pretty boring classical choir concert at Buckfast Abbey! just toast for breakfast, skipped lunch and choose spicy chicken fajitas for my evening meal.
|
128,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 63,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 39,87g | Białk: 32,51g | Węglo: 150,26g.
Śniadanie: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Morrisons Olive, Wholemeal Bread. Lunch: Copella Cloudy Apple Juice, Home Fries, Morrisons Baked Beans, Fried Battered Cod. Obiad: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Magnum White. Przekąski/Inne: Grapes. więcej...
|
|
3544 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|