Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2010
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 54,10g | Białk: 62,94g | Węglo: 244,74g.
Śniadanie: whipped cream cheese, cinnamon rasin bagel. Lunch: lean cuisine chicken and vegetables, sugar free snack pack pudding, apple. Obiad: oil and vinegar dressing, cranberries, walnuts, lettuce. Przekąski/Inne: 100% Whole Wheat Bagel, whipped cream cheese, fiber one bar, special k, skim milk. więcej...
|
|
2818 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi closertofate13
|