Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2016
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1811 kcal
|
Tłusz: 94,85g | Białk: 93,11g | Węglo: 154,52g.
Śniadanie: ARO Миндаль Сушеный, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Черная Смородина, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Obiad: Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Свинина Отварная, Помидоры. Przekąski/Inne: ARO Миндаль Сушеный, Яблоки. więcej...
|
|
1874 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Czytanie - 4 godziny, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Prysznic - 30 minut, Karmienie Piersią - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|