Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2016
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 37,70g | Białk: 103,42g | Węglo: 107,74g.
Śniadanie: Goats Cheese (Soft), Woolworths Baby Spinach, Clover Fat Free Milk, Mushrooms, SPAR Baby Marrow, Sun-Dried Tomatoes, Woolworths Liquid Egg Whites, Egg (Whole), Sugar, Nescafe Classic. Lunch: Broccoli, Sweet Potato, Chicken Breast Meat. Obiad: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Gem Squash. Przekąski/Inne: Biltong, Droewors, Oranges, Peanut Butter, Brown Bread, Bananas. więcej...
|
|
2358 kcal
|
Ćwiczenie:
Shape class - 1 godzina, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yolanda Henning
|