Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2016
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2486 kcal
|
Tłusz: 40,59g | Białk: 178,52g | Węglo: 349,45g.
Śniadanie: Nectarines, Lait, Quaker Flocons d'avoine (40g), Son d'avoine. Lunch: Subway Poulet Teriyaki. Obiad: Kebab. Przekąski/Inne: NO Explode, BCAA Express, Oméga 3, Caséine Micellaire, Hydrate & Perform, Vitargo, Impact Whey Isolate, Créatine. więcej...
|
|
2571 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|