|
22,9 gordura, 56,4 água
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 63,07g | Białk: 94,82g | Węglo: 190,66g.
Śniadanie: Vitória Queijo Bola, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva, Purê de Abóbora, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Cenouras, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Danone Danio Pêssego, Sadia Mortadela Defumada, Vitória Queijo Bola, Coringa Cuscuz de Arroz. Przekąski/Inne: Pudim de Leite Condensado, Frutabella Bananada Zero Açúcar, Santa Helena Cocada Zero. więcej...
|
|
2514 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|