Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2016
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2592 kcal
|
Tłusz: 140,90g | Białk: 110,27g | Węglo: 230,84g.
Śniadanie: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Vivi Wellness Bevanda di Riso, Caffè (Espresso). Lunch: Involtini di Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Parmigiano (in Pezzi), Salsiccia di Maiale, Anguria. Obiad: Zio Elio Pane Azzimo, Carrefour Songino, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Pesca. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|