Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2016
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1097 kcal
|
Tłusz: 70,97g | Białk: 69,03g | Węglo: 50,84g.
Śniadanie: Danubio Cream Cheese Light, Ovo, pão de oleaginosas. Lunch: Ovo, pão de oleaginosas, Natural da Vaca Queijo Coalho, Quero Ervilha, Castanhas de Caju. Obiad: Dori Amendoim tipo Japonês, Carne moidinha. Przekąski/Inne: Uvas-Passas (sem Sementes), Castanhas de Caju. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 20 minut, Nauka - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gisanne Marinho
|