Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2016
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 27,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 55,44g | Białk: 85,02g | Węglo: 190,34g.
Śniadanie: Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Малина, Активия Йогурт Натуральный, Bionova Мюсли с Цикорием. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Укроп, Тушеные Овощи. Obiad: Каждый День Кекс Столичный, Nordic Галета из Овса с Брусникой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мастер Шеф Жаркое из Говядины, Сыр Колбасный. Przekąski/Inne: Абрикос, Мини-запеканка творожная (aUtro). więcej...
|
|
3078 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 59 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 1 minuta, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|