Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2016
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2283 kcal
|
Tłusz: 62,55g | Białk: 140,15g | Węglo: 289,58g.
Śniadanie: Prugne, Banana, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Santa Lucia Ricottina Light, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Farro Soffiato al Miele, Fiocchi di Farro, Crusca Tostata, Miele Millefiori, Caffè (dalla Moca). Lunch: Prugne, Pane Comune, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Grana Padano Grana Padano, Uovo, De Cecco Semola di Grano Duro Rimacinata. Obiad: Cono Gelato, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Prugne, Bonduelle Mais, Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Pane Comune, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori, Tonno in Olio (in Scatola). Przekąski/Inne: Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|