|
Viagem para Tocantins
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2360 kcal
|
Tłusz: 92,52g | Białk: 122,14g | Węglo: 268,38g.
Śniadanie: Empada Brasil Empada de Frango, Vitamina de Banana. Lunch: Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Contra-filé. Obiad: Suco de Tamarindo, Montana Salada Mista, Contra-filé. Przekąski/Inne: Kibon Picolé Frutilly Morango, Nestlé Chocolate Classic Diet (25g), Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Chocolate Classic Diet (25g), Del Valle Suco de Caju, Empada de Frango. więcej...
|
|
2869 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|