Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2016
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 31,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 22,39g | Białk: 75,85g | Węglo: 191,89g.
Śniadanie: Parmalat Leite Desnatado, Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Bimbo Rap10 Integral, Del Valle Suco de Uva, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Fleischmann Pão Australiano, Café, Pepsi H2OH Limoneto. Obiad: Azeitonas Pretas, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Verde, Ervilhas, Palmito, Quero Milho Verde. Przekąski/Inne: Café, Kobber Cookies Integrais Sabor Baunilha. więcej...
|
|
3066 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Kolarstwo Górskie - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|