Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2016
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3277 kcal
|
Tłusz: 128,80g | Białk: 189,75g | Węglo: 328,40g.
Śniadanie: Nestlé Ricoré, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nespresso Café Expresso, Milbona Leite Meio-Gordo Biológico. Lunch: Cebolas, Ovo, Azeite Extra-Virgem, Yoki Farofa Pronta, Carne de Peru (Cozido, Assado), Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso. Przekąski/Inne: Prozis Manteiga de Amendoim, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Banana, Musclemeds Carnivor, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Musclemeds Carnivor, BSN N.o. Xplode XE Edge, Quamtrax Nutrition Tribulus Plus, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural. więcej...
|
|
2160 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|