Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2016
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3057 kcal
|
Tłusz: 123,98g | Białk: 105,03g | Węglo: 409,49g.
Śniadanie: Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Кофе с Молоком, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Obiad: Гранатовый Сок, Изюм, Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Хлеб Черный. więcej...
|
|
3193 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|