Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2016
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 44,24g | Białk: 63,24g | Węglo: 171,63g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Pane Bianco, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve. Lunch: Dal Salumiere Porchetta, Vino Bianco da Tavola, Uva, Pomodori Gratinati, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Bianco, Caffè (Espresso), Parmigiana di Melanzane. Obiad: Heineken Birra, Peperoncino, Pomodori Gratinati, Fagiolini Bolliti, Salmone Affumicato. więcej...
|
|
2589 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut, Skuter - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|