Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2016
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2196 kcal
|
Tłusz: 90,42g | Białk: 114,62g | Węglo: 251,48g.
Śniadanie: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Черная Смородина, La Paulina Сыр Гойя. Lunch: ARO Миндаль Сушеный, Вкуснотеево Творог 9%, Ряженка Отборная 4%. Obiad: Говядина Отварная, Альянс Капуста Квашеная с Сахаром. Przekąski/Inne: Арбуз. więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Czytanie - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Prysznic - 30 minut, Karmienie Piersią - 3 godziny, Stanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|