Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2016
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2043 kcal
|
Tłusz: 74,27g | Białk: 90,58g | Węglo: 270,78g.
Śniadanie: Сливы, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Грецкие Орехи, Азбука Вкуса Картофель Отварной с Укропом, Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Куриные Голени с Кожей, Куриный Бульон. Obiad: Сливы, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 9%. Przekąski/Inne: Кефир 1%, Бисквит, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|