Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2016
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2446 kcal
|
Tłusz: 77,66g | Białk: 156,56g | Węglo: 296,79g.
Śniadanie: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Отварная, СОЛНЕЧНЫЕ Шампиньоны Жареные. Obiad: Ратибор Варенье Абрикосовое, Творожная Запеканка с Изюмом, Горчица, Хлеб Бременский Зерновой, Белый Город Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Приготовленные Баклажаны, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Przekąski/Inne: Нежеголь Творог Обезжиренный, Солнечное Грушёвое Варенье, Белый Город Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Голец. więcej...
|
|
3466 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 55 minut, Czytanie - 29 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 38 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny i 4 minut, Mycie Naczyń - 38 minut, Prowadzenie Pojazdu - 34 minut, Prysznic - 19 minut, Gotowanie - 2 godziny i 28 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|