Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2016
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 68,37g | Białk: 109,25g | Węglo: 44,56g.
Śniadanie: Alibey Coalhada Seca, Perdigão Presunto, Queijo Mozzarella, Becel Margarina Original sem Sal, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Almeirão, Cupim Assado, Alcatra Grelhada, Pepino (Descascado). Przekąski/Inne: Lowçucar Pudim Zero, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado. więcej...
|
|
2557 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|