Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2016
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 28,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
784 kcal
|
Tłusz: 20,17g | Białk: 36,91g | Węglo: 122,10g.
Śniadanie: Cereal Cookies Coco, Longá Requeijão Light, Betânia Leite Desnatado, Plus Vita Pão Integral Fit, Nozes de Nogueira, Banana Prata. Lunch: Itambé Iogurte Fit Zero Frutas Vermelhas, Caju, Hershey's Cereal Cookies Coco, Melão Amarelo, Maggi Caldo de Carne, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto, Vilma Macarrão Integral Parafuso, Repolho Verde Cozido, Cenouras. więcej...
|
|
2559 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|