Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2016
|
95,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3390 kcal
|
Tłusz: 92,09g | Białk: 178,34g | Węglo: 468,16g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Lunch: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Karpuz. Obiad: Lipton İcetea, Carte D'or Çikolatalı Puding, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Dardanel Ton Klasik. Przekąski/Inne: Limonata, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Çikolatalı Pudingler. więcej...
|
|
3668 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Nauka - 4 godziny, Odkurzanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|