Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2016
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1304 kcal
|
Tłusz: 58,63g | Białk: 70,21g | Węglo: 140,58g.
Śniadanie: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kiwi Fruit, Clover Activia Low Fat Fruit Yoghurt. Lunch: Carrot Salad, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless, Lean Only), Broccoli (Chopped, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Obiad: Fried Floured or Breaded Fish, Broccoli (Chopped, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Przekąski/Inne: Oil Popped Popcorn (Microwaved), SPAR Milk Tart. więcej...
|
|
1658 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alexander2022
|