Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2016
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60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1649 kcal
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Tłusz: 55,54g | Białk: 64,55g | Węglo: 222,38g.
Śniadanie: 味噌汁, ピクルス, マスタード, アジフライ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 食パンのトースト. Lunch: 豊島屋 鳩サブレ, ラスク, ピクルス, サワークリーム, 食パンのトースト, 白身魚のフライ, 東海漬物 こくうまキムチ, アジフライ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Obiad: スイカ, みそ汁, ゆで卵, アジフライ, 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, 食パンのトースト, ピクルス, 白身魚のフライ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, マスタード. więcej...
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Traci 7 kg na tydzień
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