|
Блин. Как вы все укладываетесь в обозначенные калории?
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3031 kcal
|
Tłusz: 102,31g | Białk: 136,19g | Węglo: 403,12g.
Śniadanie: Балтика Пиво Безалкогольное, Нектарины, Яблоко, Шармель Пастила, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Помидоры, Семга Жареная, Агро-Альянс Рис с Овощами и Грибами, Бабаевский Темный Шоколад с Фундуком, Нектарины, Nestle Хлопья Fitness, Мёд, Кофе Эспрессо, Протеиновый Коктейль, Творог 18%, Домик в деревне Сметана 15%. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
1 do 20 z 30
 Komentarze
19 sie 16 przez użytkownika: wiz80
|
Ну если есть 18% творог с 15% сметаной, то, конечно, сложно уложиться. У вас питание вообще довольно странное, так что не знаю, чего вы удивляетесь.
19 sie 16 przez użytkownika: Sheile239
|
пишу утром что буду кушать весь день. обычно выходит мало ккал и добавляю.
19 sie 16 przez użytkownika: Irina-Raduga
|
чтобы укладываться в калории, нужно перестраивать систему питания
19 sie 16 przez użytkownika: Khokhter
|
19 sie 16 przez użytkownika: Маринээ
|
В моём случае мало укладываться в калории. Я наедаюсь,что самое интересное! Но результата нет, или я слишком рано хочу отвесов
19 sie 16 przez użytkownika: OnegaRina
|
OnegaRina, потому что вы едите не то. То морковка, то 3 мороженых, то пива литр...
19 sie 16 przez użytkownika: Irina-Raduga
|
OnegaRina да....у вас углеводы зашкаливают..а белка мало....
19 sie 16 przez użytkownika: Маринээ
|
OnegaRina жиров тоже мало..на грани.
19 sie 16 przez użytkownika: Маринээ
|
я вот тоже не укладываюсь и не наедаюсь) мне всегда мало еды)) на 3 тыщи мне норм и сытно) а всё, что ниже - сплошные мысли про поесть))
19 sie 16 przez użytkownika: zoenka-dzhan
|
zoenka-dzhan прожорливая)))))
19 sie 16 przez użytkownika: Маринээ
|
Маринээ, да, я говорила уже об этом неоднократно)))
19 sie 16 przez użytkownika: zoenka-dzhan
|
Маринээ, а у вас скоко Ккал в день? наедаетесь или терпите?
19 sie 16 przez użytkownika: zoenka-dzhan
|
zoenka-dzhan в зависимости от целей)..в период мышечного набора около 2 000 кк -2200 кк...вполне наедаюсь)но не так сказать чтобы обжираловка)
сейчас наверное около 1700- 1800 кк....тоже наедаюсь)нормально)
19 sie 16 przez użytkownika: Маринээ
|
замечаю, что чем больше начинаешь себе позволять, тем больше хочется)) поэтому нужен контроль, а то так и 5 тыщ будет мало)))
19 sie 16 przez użytkownika: zoenka-dzhan
|
zoenka-dzhan ну вообще да, лучше питаться в основном простыми продуктами)..гречкой трудно пережрать)))просто столько не влезет))))
19 sie 16 przez użytkownika: Маринээ
|
я плюсую за овсянку)) каждое утро и в обед, и каждый раз ем и думаю, что праздник)) для меня это нямка намбер уан)))
19 sie 16 przez użytkownika: zoenka-dzhan
|
Но я сражаюсь с шоколадкой или сладким. Но, блин, они побеждают часто!
19 sie 16 przez użytkownika: Владимир Лм
|
Я вот заметила, что когда хожу в обтягивающей одежде, то кушать не хочется совсем) а когда в свободной, то ем больше.
19 sie 16 przez użytkownika: Irina-Raduga
|
zoenka-dzhan я ее по ходу переела)))пеку только пироги из нее)))))а кашу ем пшенную)
19 sie 16 przez użytkownika: Маринээ
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Владимир Лм
|