Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2016
|
106,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 36,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1735 kcal
|
Tłusz: 45,48g | Białk: 139,32g | Węglo: 163,24g.
Śniadanie: Cenouras, Suco de Limão. Lunch: LeBon Peito de Frango Empanado, Laranjas, Alface, Vinagre, Sal, Tomates, Repolho, Cenouras. Obiad: Hershey's Chocolate Branco, Repolho, Salada de Batata com Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Galinhada. Przekąski/Inne: Cerveja Normal, Royal Gelatina Cereja, Isabela Biscoito Salgado Cracker Integral. więcej...
|
|
3526 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 45 minut, Siedzenie - 6 godziny i 10 minut, Gotowanie - 13 minut, Grabienie - 3 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 29 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Stanie - 15 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
:)
Me sentindo feliz!!!
Estabeleci uma meta de emagrecer 45 kg em 1 ano. E passar dos 115kg para 70 kg.
Perdi 8.1kg.
Ainda faltam 36.9 kg...
Ao chegar nos 70 kg. Vejo como me sinto e estabeleço uma outra meta. Mas à princípio é chegar lá! !!
19 sie 16 przez użytkownika: Vænus
|
Hahahah muito legal. Eu também estabeleci uma meta para mim. Fiz uma meta plausível para não desanimar. Mas com força e a ajuda de Deus, quando atingir minha meta vou tentar estipular outra.
20 sie 16 przez użytkownika: Clau Elias
|
Sim Clau Elias .
Estabeleci o prazo de um ano.
Antes pensava q precisava perder 10 kg numa semana kkk.
Agora fiz um cálculo mais plausível e p perder esses 45 kg num ano preciso perder apenas uns 4kg p mês. Bem fácil e animador kkk
20 sie 16 przez użytkownika: Vænus
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|