Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2016
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 35,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2338 kcal
|
Tłusz: 115,69g | Białk: 126,02g | Węglo: 201,07g.
Śniadanie: Омлет с Молоком, Шарлотка с Яблоками, Чай. Lunch: Мясо по-Французски, Помидоры, Чай. Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Чай. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. więcej...
|
|
3579 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|