Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2016
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 53,40g | Białk: 138,46g | Węglo: 184,54g.
Śniadanie: Empada de Frango, Bolo de Fubá, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito, Suco de Acerola. Lunch: Quero Ervilha em Conserva, Del Valle Suco de Pêssego Light, Gomes da Costa Filés de Sardinha com Pimenta. Obiad: Kibon Sorvete de Limão, Tomates, Alface de Folha Verde, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Nestlé Chocolate Alpino Diet, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. więcej...
|
|
2856 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Praca - 6 godziny, Spanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|