Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2016
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 43,96g | Białk: 62,29g | Węglo: 150,11g.
Śniadanie: Chá de Hibisco, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Itambé Leite Zero Lactose Integral. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Manteiga Crua, Alface, Subway Tomate, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bonen Sanduíche Natural de Frango. Przekąski/Inne: Supino Supino Light Banana e Ameixa (24g). więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
|
|