Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2016
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 50,81g | Białk: 109,16g | Węglo: 168,85g.
Śniadanie: Bananas, Advocare Spark on The Go, Advocare AdvoGreens Green Powder, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Blueberries. Lunch: Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Grande), Starbucks Thai-Style Peanut Chicken Wrap. Przekąski/Inne: Muscle Milk Chocolate Peanut Butter Protein Crunch Bar. więcej...
|
|
2741 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 20 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|