Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2016
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1801 kcal
|
Tłusz: 61,22g | Białk: 137,70g | Węglo: 176,56g.
Śniadanie: Mamão, Melão, Bolo de Fubá, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Suco de Acerola, Empada de Frango. Lunch: Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates Cereja, Beterrabas, Picanha sem Gordura, Peito de Frango. Obiad: Robinson Crusoe Salmão Em Pedaços Ao Natural, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Tomates, Cenouras Cozidas, Cenouras, Beterrabas. Przekąski/Inne: Danone Danio Mirtilo, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Picolé. więcej...
|
|
3275 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 6 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 54 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|