Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2016
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 29,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 99,09g | Białk: 102,85g | Węglo: 36,38g.
Śniadanie: Spinach, Cheddar Cheese, LouAna Pure Coconut Oil, Egg, Ground Beef (Cooked). Obiad: Parmesan Cheese (Shredded), Cauliflower, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Przekąski/Inne: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. więcej...
|
|
2445 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|