Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2016
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 27,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2272 kcal
|
Tłusz: 75,50g | Białk: 92,22g | Węglo: 300,60g.
Śniadanie: Азбука Вкуса Пирог Осетинский с Яблоками Постный, Колбаса Мортаделла (Егорьевская Фабрика), Лента Багет Французский. Lunch: Азбука Вкуса Лапша Цветная с Курицей в Соусе Терияки. Obiad: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Przekąski/Inne: Азбука Вкуса Квас, Bounty Bounty, Яшкино Пряники Мятные, Арбуз. więcej...
|
|
3373 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|