Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2016
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 48,33g | Białk: 110,65g | Węglo: 163,90g.
Śniadanie: Ашан Сыр Король Артур 50%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Курага, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Obiad: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кабачок, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Przekąski/Inne: Биомакс Био-Йогурт Классический, Грейпфрут (Розовый и Красный), Груши, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yuliya_vorobeva
|