Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2016
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1773 kcal
|
Tłusz: 55,29g | Białk: 110,60g | Węglo: 206,81g.
Śniadanie: Suco de Acerola, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Forno de Minas Empada de Frango, Melão, Mamão, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Gomes da Costa Filés de Sardinha em Óleo com Limão, Quero Feijão Preto. Obiad: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana-da-Terra Frita, Sorvete Itália Picolé de Manga, Sadia Filé de Peito, Alface, Tomates Cereja. Przekąski/Inne: Banana Prata. więcej...
|
|
3427 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Praca - 8 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 10 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|