Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2016
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2480 kcal
|
Tłusz: 96,93g | Białk: 177,24g | Węglo: 223,66g.
Śniadanie: McDonald's Fanta Orange (Moyenne). Lunch: Sirop d'Erable, Starbucks Pancakes, McDonald's Bacon & Egg McMuffin, Myprotein Pancake Protéiné, Yoplait Petit Suisse 0%, Oeuf, Auchan Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Fruit de la Passion. Obiad: Myprotein Pudding Vanille, Bonduelle Taboulé Oriental à la Menthe Douce, Herta Le Bon Paris, Picard Quiche Lorraine, Galbani Mozzarella, Tomates Cerises. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. więcej...
|
|
3214 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Praca - 3 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Wioślarstwo - 5 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|