Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2016
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2714 kcal
|
Tłusz: 131,62g | Białk: 248,43g | Węglo: 137,26g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos Finos, Amendo Force Pasta de Amendoim Integral, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Cacau em Pó (Não Adocicado), Glória Leite em Pó Integral. Lunch: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Patinho, Ovo Mexido. Obiad: Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango. Przekąski/Inne: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). więcej...
|
|
2523 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rafael.enzo81
|