Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2016
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2179 kcal
|
Tłusz: 94,24g | Białk: 135,19g | Węglo: 181,46g.
Śniadanie: Knorr Cup-A-Soup Pea with Ham, Kellogg's All-Bran Original, Canderel Stick. Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Lamb Chop, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking). Obiad: Nando's Garlic Peri-Peri Sauce, McCain Hawaiian Stir Fry, Crab Flavoured Sticks Containing Fish. Przekąski/Inne: Weigh-Less Slim Slab Original. więcej...
|
|
2701 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|