Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2016
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3302 kcal
|
Tłusz: 79,28g | Białk: 195,66g | Węglo: 438,12g.
Śniadanie: Oeuf Dur, Lait, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pomme, Pêches, Son d'avoine. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Subway Poulet Teriyaki, Subway Cookie Noix de Macadamia et Chocolat Blanc. Obiad: Frites Faits Maison, Durum. Przekąski/Inne: NO Explode, BCAA Express, Oméga 3, Caséine Micellaire, Hydrate & Perform, Vitargo, Impact Whey Isolate, Créatine. więcej...
|
|
2524 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|