Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2016
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1127 kcal
|
Tłusz: 62,42g | Białk: 22,77g | Węglo: 132,58g.
Śniadanie: Lotus Speculoos (7,5g), Banane, Senseo Café. Lunch: Pommes Granny-Smith, Salade Verte, Vinaigrette, Tomates, Concombre (Pelé), Avocats. Obiad: Aldi Surimi, Tomates, Lidl Carottes Râpées, Concombre (Pelé), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Échalotes, Salade Verte. Przekąski/Inne: Snickers Barre Glacée. więcej...
|
|
1824 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Gotowanie - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|