Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2016
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1933 kcal
|
Tłusz: 52,08g | Białk: 133,37g | Węglo: 226,59g.
Śniadanie: Sadia Pizza de Calabresa, Del Valle Suco de Pêssego Light, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melão, Mamão, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Empada Brasil Empada de Frango. Lunch: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Quero Ervilha em Conserva, Tomates Cereja. Obiad: Beterrabas, Cenouras, Tomates Cereja, Sadia Filé de Peito. Przekąski/Inne: Flormel Doce de Leite Diet, Danone Danio Morango, Nestlé Nesfit Multicereais, Danone Corpus Zero Grego Maracujá. więcej...
|
|
3474 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 3 godziny, Praca - 8 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 55 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|