Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2016
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1206 kcal
|
Tłusz: 65,74g | Białk: 90,28g | Węglo: 58,47g.
Śniadanie: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Lidl Pão Integral, Cem Porcento Farelo de Aveia, Mimosa Iogurte Magro. Lunch: Pão Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Meloa, Entrecosto de Carne de Porco. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Andar - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|