Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2016
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 29,58g | Białk: 99,41g | Węglo: 141,02g.
Śniadanie: Guacamole, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Chleb Żytni, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sałata, Ogórek (Obrany), Wędzony Łosoś. Lunch: Winogrona, Kiwi, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Obiad: Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki), Chleb Razowy. Przekąski/Inne: Jabłko, Fitness Authority Masło Orzechowe, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1266 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|