Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2016
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
4247 kcal
|
Tłusz: 153,02g | Białk: 302,57g | Węglo: 397,64g.
Śniadanie: Nespresso Café Expresso, Sopa de Legumes, Clara de Ovo Cozida, Coca-Cola Coca-Cola. Lunch: Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Ervilhas Cozidas, Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido). Przekąski/Inne: Jesuíta, Terra Nostra Queijo Flamengo, McDonald's Croissant Fiambre, Nutella Nutella, Continente Bolachas Pequeno-Almoço Muesli, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Banana, Clara de Ovo Cozida, BSN N.o. Xplode XE Edge, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Lidl Flocos de Aveia, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate. więcej...
|
|
2637 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Musculaçao - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|