Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2016
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
982 kcal
|
Tłusz: 48,13g | Białk: 45,60g | Węglo: 89,75g.
Śniadanie: Grand Fermage Beurre aux Cristaux de Sel de Mer de Noirmoutier, Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir, Heudebert La Tartine Briochée, Tisane, Carte Noire Café Dosette. Lunch: Big West Paupiettes de Porc, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Eau de Robinet, Pain Blanc, Pommes de Terre Sautées, Auchan Double Concentré de Tomates, Carrefour Purée de Tomates, Aubergines Cuites, Poivrons Verts, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Sel, Huile d'Olive, Salade Verte. Obiad: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Poivre Noir, Oeuf Dur, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Huile d'Olive, Petit Navire Thon au Naturel, Salade Verte, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Eau de Robinet. więcej...
|
|
1740 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Orbitrek - 22 minut, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 34 minut. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|