Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2016
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1801 kcal
|
Tłusz: 64,27g | Białk: 78,33g | Węglo: 165,05g.
Śniadanie: Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Prata. Lunch: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Leite Integral, Mabel Rosquinha de Coco, Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Maçã, Sadia Frango a Passarinho, Cerveja. Przekąski/Inne: Jasmine Granola Integral, Vigor Iogurte Grego Tradicional. więcej...
|
|
2265 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Kulturystyka - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|