Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2016
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 28,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 72,14g | Białk: 127,07g | Węglo: 151,82g.
Śniadanie: Soignon Fromage de Chèvre, Paul Pain Complet, Monoprix Beurre Doux. Lunch: Spaghetti, Blanc de Poulet. Obiad: Olives (Petits-Extra Larges), Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Carrefour Île Flottante, Mousline Purée Saveur à l'ancienne, Bar, Vin Rosé. Przekąski/Inne: Kiwi, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), U Miel de Fleurs, Huile de Coco, Bjorg Lait d'amande Bio. więcej...
|
|
2715 kcal
|
Ćwiczenie:
velo - 30 minut, Prysznic - 10 minut, Zakupy - 2 godziny, Brzuszki - 8 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 42 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|