|
Weight is still unchanged. Still feeling a bit sick and just did the low intensity workout at the gym again today. I am expecting another quiet day at work and may end up taking the afternoon off.
Be Happy!
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 38,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 92,78g | Białk: 111,41g | Węglo: 33,08g.
Śniadanie: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Lunch: Classic Yellow Mustard, Red Cabbage, Zucchini, Cauliflower, Broccoli, Pork Loin (Whole). Obiad: Heavy Whipping Cream, Extra Sharp Cheddar Cheese, Thousand Island Dressing, 50/50 Mix, Green Peppers, Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat), Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime. Przekąski/Inne: Almonds, Day Break Cinnamon Bun Bar, Stringsters String Cheese. więcej...
|
|
3637 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
You're still doing fine. Just take it easy and focus on getting well. :)
29 gru 11 przez użytkownika: kingkeld
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|