Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2016
|
117,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2029 kcal
|
Tłusz: 84,39g | Białk: 91,66g | Węglo: 149,78g.
Śniadanie: Mãe Terra Semente de Linhaça, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Betânia Coalhada Desnatada Com Adoçante, Queijo Coalho, Mais Vita Fibra de Trigo, Tapioca com Manteiga. Lunch: Alface, Tangerinas, Alface, Abacaxi, Macaxeira, Repolho Verde, Cavalinha, LAR Brócolis, Batata Doce Frita. Obiad: Galeto's Galeto Desossado. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Amendoim, Ameixas, Jandira Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju. więcej...
|
|
4649 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 32 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 3 minut, Prysznic - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Wesley.liso
|