Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2016
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2445 kcal
|
Tłusz: 78,55g | Białk: 106,78g | Węglo: 317,75g.
Śniadanie: Tropicana Orange avec Pulpe, Baguette, M&M's Peanut. Lunch: McDonald's P'tite Nectarine, McDonald's Lipton Ice Tea, McDonald's Salade New York Caesar Poulet Rôti. Obiad: Quatre-Quarts au Beurre, Picard Naan, Cheese Naan, Jardin Bio Riz Byriani, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Picard Crevettes à l'huile d'olive, au Persil et à l'ail. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. więcej...
|
|
3096 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 50 minut, Wioślarstwo - 5 minut, Praca - 3 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|